按摩槍可以幫助拉傷肌肉嗎? 專家意見

無論是在運動中還是在進行日常生活活動時,我們都曾在生活中的某個時刻經歷過因肌肉拉傷而引起的不適。 肌肉拉傷不僅非常痛苦,而且還會限制您的活動能力,直到您完全康復。 這就是為什麼每個人都希望盡快從中恢復過來。 作為一個 按摩槍 偶爾用於治療肌肉相關的問題,如酸痛和痙攣,我們許多人想知道按摩槍是否也可用於治療肌肉拉傷或拉傷? 下一篇文章解釋了這個問題的答案,其中包括有關肌肉拉傷的簡要信息。

顏色 : 黑色的
重量 :2.2磅
振幅 :16 mm
速度設置 : 8 個預設
電池壽命 : 420 分鐘
商品保修條款 : 18 個月
附件頭 :6
美元200

什麼是拉動的肌肉?

肌肉拉傷也稱為肌肉拉傷,是一種疼痛狀況,發生在肌肉過度拉伸或撕裂時。 這種拉伸或撕裂可能是由事故、過度使用肌肉或不恰當地使用肌肉引起的。 它們在運動和極限鍛煉或鍛煉中非常常見,因為在此類活動中對肌肉的使用是極端的,但是,有時它們可能發生在正常的生活活動中,例如舉重或以錯誤的方式彎曲肌肉。 身體的任何肌肉都可能被拉扯或撕裂,但受影響最大的部位是下背部、頸部、肩部和腿筋。 肌肉拉傷不舒服,會限制受影響區域的活動。 輕度至中度菌株可以自行恢復或通過使用一些家庭基礎治療來恢復,而嚴重菌株可能需要就醫。

肌肉拉傷的原因是什麼?

 如果發生肌肉拉傷,

  • 肌肉不夠靈活 
  • 在進行任何體育活動之前,肌肉沒有得到足夠的熱身
  • 肌肉疲勞和過度勞累
  • 有時,肌肉拉傷甚至可以通過步行發生

如果肌肉撕裂在沒有任何徵兆的情況下突然發生,則稱為急性肌肉拉傷。 它們通常是由受傷、創傷或事故引起的。 慢性肌肉拉傷通常是由重複性運動引起的,例如運動或長時間保持不良姿勢。

肌肉拉傷有什麼症狀?

肌肉拉傷或肌肉拉傷可能會導致許多不舒服的症狀,包括:

  • 受影響肌肉的瘀傷、發紅或腫脹 
  • 肌肉痙攣和酸痛 
  • 受影響肌肉的無力和僵硬 
  • 受影響的肌肉活動困難 
  • 即使在休息狀態下也疼痛 

 

輕度至中度肌肉拉傷的症狀通常會在幾週內消失。 但是,如果出現嚴重的拉傷,可能需要一個月的癒合時間。 

按摩對拉扯的肌肉有幫助嗎?

答案是肯定的,這種按摩有助於拉傷肌肉,因為它有助於增加受影響區域的血液循環並加速癒合過程。 然而,重要的是不要對受影響的區域施加直接的力量,而只是試圖操縱周圍的組織。 這就是為什麼它不應該由自己完成,而只能由專業治療師完成。

 

建議在使用任何按摩療法之前先諮詢醫生,如果他給你一個按摩頭,那麼你就沒有必要為自己拿起按摩槍開始按摩而忙碌。 相反,您應該向專業的按摩治療師尋求幫助,他們對如何按摩具有豐富的知識和技能,以即興恢復肌肉,而不會對您的傷害造成任何進一步的傷害。

 

我們可以用按摩槍拉肌肉嗎?

不,使用 按摩槍 不推薦用於拉傷的肌肉。 按摩槍無疑是放鬆肌肉酸痛和疲勞的非常有用的工具,但是,在某些情況下不應該使用按摩槍,拉傷的肌肉就是其中之一。 將按摩槍或任何類型的直接力量施加在拉傷的肌肉上,不僅會導致疼痛,還會對受傷的肌肉造成更大的傷害並延長癒合時間。 在最壞的情況下,使用按摩槍會導致被拉傷的肌肉鈣化和出血。 如果您想對肌肉拉傷進行按摩,則只能由專業的按摩治療師進行。